Mit lehet tenni álmatlanság ellen?

Így lesz pihentető az alvás gyógyszerek nélkül

Sokan szenvednek álmatlanságban, szinte bármit megadnának egy jó, pihentető alvásért. Ez azonban csak ritkán adatik meg számukra. Nem tudják átaludni az éjszakát, gyakran felébrednek, vagy egész éjjel a plafont bámulják. Ezért aztán egész nap feszültek, ingerültek és fáradtak lesznek. Figyelem! A nyugodt alvásért nem kell azonnal a pirulákhoz nyúlni! Ott vannak a természetes anyagok,...

Tovább olvasom
Másnaposság elleni praktikák: fejfájás ellen is van ötletünk

Másnaposság elleni praktikák

A másnaposság elleni határozott fellépés sok kellemetlenségtől kímélheti meg a szervezetünket, mert valljuk be, a másnaposság valamennyi velejárója kellemetlen érzés. A mulatozás kellemes élményeit másnap a rossz közérzet váltja fel. Ebben az írásban összegyűjtöttük azokat a praktikákat, melyekből kiderül hogyan tudod csökkenteni a másnaposság kellemetlen tüneteit. Először átvesszük, hogy hogyan kerüld el a másnaposságot,...

Tovább olvasom
Karácsonyi nagytakarítás: szőnyegtisztítás

Karácsonyi nagytakarítás idegeskedés nélkül

Ahogy közeledik a karácsony, a háziasszonyok jelentős részén úrrá lesz a takarítási és főzési láz. Az év közben elmaradt sütő tisztítás, a szőnyeg- és kárpittisztítás egyaránt a karácsonyi készülődés része lesz. Karácsony előtt már nem lehet tovább halogatni őket. És ez csak az elvégzendő feladatok kis része, ami hirtelen eszünkbe jutott. A sok tennivaló...

Tovább olvasom
Házi praktikák fogfájásra

Házi praktikák fogfájásra

Amikor igazán fáj fogad, akkor nem kérsz azokból az okoskodásokból, hogy megelőzhető lett volna fogfájás megfelelő szájápolással. Neked arra van szükséged, hogy a kínzó fogfására minél előbb enyhet adó megoldást találj! A jó hír az, hogy léteznek házi praktikák fogfájásra, melyek csillapítják a lüktető, hasogató fájdalmat. Ezeket akkor érdemes bevetni, ha olyan időpontban tör...

Tovább olvasom
Otthoni gyógymódok megfázás ellen: sok folyadékot igyál!

Otthoni gyógymódok megfázás ellen

Erőltet a köhögés, szinte szétrepeszti a fejed a nátha és még a torkod is fáj! Ugye ismerősek a tünetek? A megfázás ellen elsősorban azért szoktunk a lehető leghamarabb fellépni, hogy ezeket a kellemetlen tüneteket a lehető leggyorsabban megszüntessük. A jó hír az, hogy nem csak a drága tabletták, torokfertőtlenítők, vagy köptetők hatásosak a megfázás...

Tovább olvasom
Levendula az álmatlanság ellen

A levendula az álmatlanság leküzdésében is segít

Gondoltad volna, hogy az álmatlanság ellen a levendula, ez a jó illatú gyógynövény sikeresen veszi fel a küzdelmet? Aki alvászavarban szenved, az sokszor azonnal a tabletták után nyúl, pedig a gyógyszer nem a legjobb megoldás, csak végső esetben folyamodjunk hozzá! A levendulát régóta használják parfümök, szappanok és illatzacskók készítéséhez. A növény olajai ugyanakkor az...

Tovább olvasom
Fokhagyma fogyasztása

Ezért tesz jót a fokhagyma fogyasztása!

Sokat tudunk arról, hogy a fokhagyma fogyasztása jótékony hatással van az emberi szervezetre, de hogy pontosan milyen előnyökkel jár, ha fokhagymát eszünk, arról már kevesebbet hallani. Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, akkor a fokhagymának mindenképp helye van az étrendünkben. Az alábbi írásunkban megpróbáltuk összegyűjteni azokat a tényezőket, melyekre kedvező hatással van a fokhagyma. A sok...

Tovább olvasom
Házi praktikák fogyásra - az Aloe Vera is segíthet

Házi praktikák fogyásra

Most, mikor már lassan eljutunk addig, hogy az emberek többsége túlsúlyos, nem csak a szépségünk miatt kell figyelnünk a testsúlyunkra, de az egészségünk miatt is. A legjobb, ha egészséges életmódra váltunk, elkezdünk megfelelően táplálkozni és mozogni. A fogyás ilyenkor törvényszerűen beindul. De vannak olyan házi praktikák fogyásra, melyek erőfeszítéseink hatékonyságát képesek megsokszorozni. Ezek közül...

Tovább olvasom
lázmérő, láz, láz csillapítása

Láz csillapítása otthon

Láz csillapítása otthon is megoldható, számtalan módszer létezik arra, hogy csökkentsük a test hőmérsékletét. Ha nem akarod egyből a tablettákkal kezdeni a lázcsillapítást, akkor olvasd el, mások milyen módszerekkel oldották meg! A lényeg: itt olyan természetes módszerekről olvashatsz, melyek másoknál már beváltak a láz csillapítására. És még a patikába sem kell befáradnod semmiért! Mikor...

Tovább olvasom
Székrekedés, hasfájás

Emiatt van székrekedésed – okok, tünetek

Amikor a rendkívül kellemetlen székrekedés okait kutatjuk, akkor meg kell különböztetnünk lelki és testi okokat. Előfordulhat, hogy a helytelen életmódunk miatt alakult ki szorulás, de az is lehet, hogy valamilyen komolyabb betegség okozza a székrekedést. Ha te is székrekedéstől szenvedsz, biztosan meg akarod tudni, hogy mi okozza. A székrekedésnek számtalan oka lehet. Kiválthatja valamilyen...

Tovább olvasom
9 egyszerű tipp az egészséges táplálkozáshoz

9 egyszerű tipp az egészséges táplálkozáshoz

Te is tudod, hogy amit és ahogy eszel, az nem nevezhető egészséges táplálkozásnak. Lehet, hogy változtatnál valamit az étkezési szokásaidon, de nem tudod hogyan kezdj neki. Lehet, hogy hatékony táplálkozási tippekre lenne szükséged a változtatáshoz? Van egy jó hírem! Itt olyan egyértelmű és egyszerű táplálkozási ötleteket találsz, melyeket rögtön alkalmazhatsz is a mindennapok során:...

Tovább olvasom
Alapvető étkezési illemszabályok: Terített asztal - de hogy kell illendően megteríteni?

Alapvető étkezési illemszabályok

Azt gondolhatnád, hogy az alapvető étkezési illemszabályok manapság kevésbé fontosak, mivel étkezés a mai kultúrában abba az irányba megy el, hogy minél előbb, minél gyorsabban fogyasszuk el az ételünket. Ennek következtében egyre kevesebb szó esik arról, hogy mit illik és mit nem az étkezés során. Már nem olyan merevek az illemszabályok mint régen, a...

Tovább olvasom
A legjobb fogyókúra tipp - Örülni fogsz, ha ránézel a centire és a mérlegre!

A legjobb fogyókúra tipp, amit eddig olvastál

Lehet, hogy egy kicsit erősnek tartod, hogy ez a legjobb fogyókúra tipp, amit eddig olvastál, de várd meg amíg elolvastad! Egy egyszerű szabály betartásával kevésbé lesz szenvedés a diétázás, mint azt előre hitted. Jobban elviselhetőek lesznek a megpróbáltatások, (mert hogy azért lesz belőlük bőven…). Cigiztél, és le is szoktál már a dohányzásról? Mert azt...

Tovább olvasom
Ugrás a tetejére