A másnaposság elleni határozott fellépés sok kellemetlenségtől kímélheti meg a szervezetünket, mert valljuk be, a másnaposság valamennyi velejárója kellemetlen érzés. A mulatozás kellemes élményeit másnap a rossz közérzet váltja fel.
Ebben az írásban összegyűjtöttük azokat a praktikákat, melyekből kiderül hogyan tudod csökkenteni a másnaposság kellemetlen tüneteit.
A másnaposság nem betegség, még ha betegnek is érzed magad tőle. De van rá gyógymód!
Először átvesszük, hogy hogyan kerüld el a másnaposságot, ezt követi egy tünet soroló, majd végül jönnek a tippek a másnaposság kezelésére.
Ha okosan iszol, nem leszel másnapos!
Mit és hogyan igyál, hogy ne legyél másnapos? A problémák legjobb megoldása a megelőzés.
Nem azt mondjuk, hogy abszolút ne fogyassz alkoholt, de igyál okosan! Ha előre gondolkodsz, már jó előre enyhítheted a másnaposság kellemetlen tüneteit!
Megelőzés
- Tarts mértéket!
- Ne igyál hirtelen, nagy kortyokban. Ha mohón iszol, sokkal több alkohol jut a szervezetedbe egyszerre, mintha ugyanazt a mennyiséget kisebb kortyokban, hosszabb ideig fogyasztod el.
- Tartózkodj az olcsó italoktól, a hamisítványoktól, hogy elkerüld a fejfájást.
- Ne igyál éhgyomorra. Jóllakottan, az alkohol ivás közben vizet kortyolgatva jelentősen csökkentheted az alkohol másnap jelentkező kellemetlen hatásait.
- Ne keverd az alkoholokat!
- Ne higgy a mondásnak: sörre bor! Alapvetően az ellenkezője igaz, a bázikus kémhatású sör lecsillapítja a bor savas, maró hatását.
- Ha zsíros ételt fogyasztasz a mulatság előtt, csökkentheted a felszívódó alkohol mennyiségét, nem fog olyan hamar fejedbe szállni az ital.
- Ha érezed, hogy minden elővigyázatosságod ellenére túl sokat ittál, csökkentheted a másnapi kellemetlen közérzet kialakulását, ha lefekvés előtt megiszol fél liter ásványvizet, vagy eszel egy tányér korhelylevest.
Másnaposság tünetei
A másnaposság csalhatatlan jelei
- fejfájás,
- szájszárazság,
- szédülés,
- hányinger,
- izzadás,
- émelygés,
- remegés,
- gyomorfájás.
A másnaposság kezelése házilag
A kínzó másnaposság ellen pár másoknak bevált gyógymód! Tessék választani!
- Egy erős kávé reggel csökkentheti a másnaposság miatt fellépő fejfájást.
- Mozogj, sportolj, de csak módjával. A vérkeringés gyorsulása, a megemelt oxigén bevitel segíti a szervezet kitisztulását.
- Igyál sok folyadékot, elsősorban vizet, vagy gyümölcslevet. Utóbbi cukor- és vitamintartalma jótékony hatást fejt ki másnaposság idején. (A gyümölcsök vitamintartalmáról itt olvashatsz bővebben).
- Alkoholt ne igyál, csak elodázod a probléma megoldását!
- A gyógyteák (pl.: gyömbér tea, borsmenta tea), csökkenti a másnaposság miatt kialakult hányingert, gyomorfájást.
- Vegyél be C vitamint, más gyógyszert azonban ne!
- Van akinek a forró húsleves, korhelyleves, van akinek a hideg, ecetes uborkalé segít a másnaposság ellen.
- Egyél, vagy igyál cukros dolgokat, a vércukor szint emelése jót tesz másnaposság idején. Nagyon ajánlott a gyümölcs fogyasztás ilyenkor – feltéve, ha a hányinger, gyomorfájás vagy az émelygés nem tart vissza.
Összefoglaló
A másnaposság elleni praktikák összegyűjtésével próbáltunk meg hasznos ötleteket adni arra, hogyan csökkenthetők a másnaposság kellemetlen tünetei. Írtunk a megelőzésről, a kínzó tünetekről és végül azokról a módszerekről, melyek másoknak már enyhülést hoztak másnaposság idejére.
Neked van valami tuti tipped a kínzó másnaposság leküzdésére? Ne tartsd magadban, írd meg nekünk, ne hagyj szenvedni bennünket!
